盛り上がり必至の小ネタをお届け

Archive for the ‘ 運動系ダイエット ’ Category

手のツボを押す効果!安眠できるツボ&人気のツボ押しボール!

手のツボとはどのような働きを持っているものなのでしょうか? 手のツボには体の制御をしている神経に関するツボが集まっていますので、正しく手のツボを刺激することができれば、体の状態を良好に保つことが可能になります。中国の漢方の思想から来てい…

Read more

アシュンタンガヨガならではの特徴!ぴったりなのはこんな人!

健康志向の高い方や美容に関心がある方の中には、食事だけではなく、運動も日々の生活の中に取り入れています。そんな方は新しい運動についても関心が高く、より高い効果を期待できるものを実行しているものです。 運動の中でもデトックス効果など、単に…

Read more

便秘の原因は何?即効性のあるツボを押して便秘を解消!

女性に多い便秘の原因 便秘になってしまうと、便がいつもお腹の中にある状態になってしまいますので、非常に大きな苦しみを伴うことも少なくありません。更にはお腹がポッコリとしてしまって太ってしまったようにもなることが考えられます。 更には腸の…

Read more

マスクをしながらのランニングで期待できる効果とは?!

ランニング中にマスクをして走っている方も多いですが、何か意味があってやっているのかと疑問に感じた方もおられると思います。実は、マスクをしてランニングすることで得られる効果は確かにありますし、その効果を狙ってマスク着用でランニングに臨む方…

Read more

ランニングシャツ選び間違ってませんか?おすすめシャツまとめ

ランニングする時には通常の洋服を選ぶ時と同じように、見た目、ファッション性だけをみて選ぶのではなく、機能性や吸湿性、また速乾性なども大事な要素となってきます。走れば冬場でも汗をかきますし、春先などになると夏同様、かなりの汗をかくこともあ…

Read more

ジョギングに使うウェアを選びたい!お洒落になるコツを教えて!

手軽にはじめられるジョギングですので、普段着のTシャツや短パンでも問題ないと勘違いされている初心者も多いようです。最初から色々と買い揃えてしまっても、三日坊主になるかもしれないなと思っているようでしたら余計に何を着て走っても構わないと考…

Read more

なぜ朝にジョギングするのか?意外と知らない驚きの効果とは・・・

ジョギングをされている人を多くみかけるようになった現代、女性も男性もまた若い人も高齢の人も、健康、美容のために行っています。ジョギングは今、色々なグッズも多くなり、楽しくできる運動として人気があるのです。 健康や美容にどういった効果があ…

Read more

ランニングで痩せる!今度こそ基礎代謝を上げる走り方と注意点

ダイエットの方法として、誰もが手軽に始められるランニング。でも、そのランニング、ちゃんとやり方合ってますか?きちんとしたポイントを押さえておかないと、痩せるどころか、身体を痛めてしまうかもしれませんよ! そこで今日は、ランニングで綺麗に…

Read more

ランニングシューズの中でもアディダスは快適でイケてるのが多いワケ!

最近、街を歩いているとランニングをしている人をよく見かけます。健康のため、ダイエットのため、趣味、マラソン大会に出場するなど、その目的は様々です。ランニングに欠かせないアイテムといえば、やはりランニングシューズでしょう。 良いシューズは…

Read more

ジョギングとランニングはどう違うの・・ダイエット向きなのはどっち?

ジョギングとランニング、同じようなものでも実は違いがあります。ジョギングもランニングも有酸素運動となるのですが、その中でも負荷、疲労などに大きな違いがあるのです。 ウォーキング、ジョギング、ランニング共に、多くの方が健康のため、美容の為…

Read more

Recent Comments

    Categories